ESPACE AQUATIQUE

Pour résumer :

- Combien de temps peut-on rester en sauna ? ... entre 5 et 15 min pas +
Il peut être pratiqué 3 temps de 12mn, avec une douche froide entre chaque temps pour faire refroidir la température du corps, nettoyer la peau des toxines évacuées par la sueur, pratiquer une constriction des pores et des vaisseaux sanguins dilatés par la chaleur.
La peau doit être sèche à l'entrée dans le sauna.

- Quel nombre de degré ne doit-on pas dépasser ? ... 80 à 90°C

Peut-on utiliser des huiles essentielles ? ... oui , par exemple : eucalyptus, pin, menthe ... dont on met quelques gouttes dans une coupelle d'eau près de la source de chaleur

Conseils : une serviette éponge sera placé entre la peau et le bois afin de récupérer la transpiration du corps mais aussi d'éviter les brulures par contact avec le bois surchauffé

Pourrait-il y avoir un rappel de ces quelques règles ou conseils sur la porte du sauna , SVP !

bientot avec le lolo l aqua bike car lolo dans la piscine puis apres sur le velo il n a plus de temps libre donc je lui propose L AQUA BIKE LE VELO DANS LA PISCINE

mathieu dit LE CORSE a écrit:

bientot avec le lolo l aqua bike car lolo dans la piscine puis apres sur le velo il n a plus de temps libre donc je lui propose L AQUA BIKE LE VELO DANS LA PISCINE

tu rigole mais l'aqua bike cela existe mais c possible que dans des piscines sans liner.

la preuve en photo :

merci abis encore une foie je voie on est pas modo pour rien a tous les deux on fait une paire de moderateur woaoooooooo
oui je connaicer l aqua bike s est hyper dur parcontre car on a l eau qui nous retient le mouvement

vraiment j'adore l'aqua avec lolo on peu se lacher ......

j'ai pas pu venir mercredi soir, ni meme hier soir
Faudra un jour que je me clone, comme ça je pourrais faire tout ce que je prévois

prochaine foie je le fait en string chaussette

Les séances d' aqua continuent pendant la période estivale

abis a écrit:

Les séances d' aqua continuent pendant la période estivale

je s est pas mais par contre fermer pendant la periode des travaux qui commence le 4 aout

Flute alors ... c'est pas juste

abis a écrit:

Flute alors ... c'est pas juste

c vrais c po juste

dadoune a écrit:

abis a écrit:

Flute alors ... c'est pas juste

c vrais c po juste

A MOINS QUE VOUS VOULER QU UNE POUTRE VOUS TOMBES SUR LA FIGURE DANS LA PISINE PENDANT LE COUR

ah non ! pas une poutre
bon ça ne fait rien, on ira boire un coup à la santé de ceux qui travaillent

abis a écrit:

ah non ! pas une poutre
bon ça ne fait rien, on ira boire un coup à la santé de ceux qui travaillent

ouai vous nous porterai a boire justement vue que l on travaillera tres dur pour que vous soyer satisfait

euhhhhhhhh c 'est une bonn idée abis faudra ce le faire

abis a écrit:

nous porter a boire excellent et les chocolatine on commence le grand week end aout 15/16/17

mathieu dit LE CORSE a écrit:

abis a écrit:

nous porter a boire excellent et les chocolatine on commence le grand week end aout 15/16/17

euhhh c'est pas bon pour ce ke tu as mmdddrrrr

par contre, nous, on en mangera une de plus (de chocolatine) à votre santé

abis a écrit:

par contre, nous, on en mangera une de plus (de chocolatine) à votre santé

yes trop bon

genial mais penser au

abis a écrit:

pfffffffffff mdr faudra l imprimer et le mettre a l entree de la piscine

mathieu dit LE CORSE a écrit:

abis a écrit:

pfffffffffff mdr faudra l imprimer et le mettre a l entree de la piscine

a oui pas bete