PERTE DE POIDS

Bonjour,
Je viens encourager celles ou ceux qui n'auraient pas eu le courage encore de commencer, j'ai débuter à Moving le jour de l'ouverture, j'ai manqué pendant les fêtes ( pas bien!!!!!!!!!!!!!) et j'ai recommencé aujourdh'ui mais j'ai déjà perdu 2 kilos, 4 cm de tour de taille, 1 cm de tour de hanches et 1 cm de tour de cuisses. Voilà je suis très satisfaite même si ce n'est pas formidable, mais j'espère que le mois prochain mes résultats seront encore meilleurs. Enfin bref je me régale et je suis en forme. De plus l'équipe est super sympa...........
bye bye bye
Annick

annilajoie a écrit:

Bonjour,
Je viens encourager celles ou ceux qui n'auraient pas eu le courage encore de commencer, j'ai débuter à Moving le jour de l'ouverture, j'ai manqué pendant les fêtes ( pas bien!!!!!!!!!!!!!) et j'ai recommencé aujourdh'ui mais j'ai déjà perdu 2 kilos, 4 cm de tour de taille, 1 cm de tour de hanches et 1 cm de tour de cuisses. Voilà je suis très satisfaite même si ce n'est pas formidable, mais j'espère que le mois prochain mes résultats seront encore meilleurs. Enfin bref je me régale et je suis en forme. De plus l'équipe est super sympa...........
bye bye bye
Annick

Merci pour l'equipe annick, ne lache pas...accroche toi et tu verra les resultats seront encore plus impressionant.
Je suis content de tes progres,maintenant les fetes c finit donc on va se debarasser de tous c kilos...Mois g repris l'entrainement lundi aussi,apres plus 1an et demi d'arret.
objectif -10kg
a+
biz

salut a tous je fais un tuto pour expliké ce kil va m'arriver c prochain mois !! j'ai été pris en main par mitch ( le prof de musculage !!! lol ) qui me fait faire une diète !!! j'ai commencé le 14 janvier on est le 20 janvier et jai deja plombé 1.900 kg sans aucune sensation de faim !!!! je viendrai régulièrement sur le forum pour vous donner mon poid et met impression !!!! on est ce kon mange !!!
lundi 14 ___90.4
mardi 15 ___90.1
mercredi 16 ___89.8
jeudi 17____89.4
vendredi 18 ___89.3
samedi 19 ___88.6
dimanche 20 ___ 88.5

jeanmix deejay a écrit:

salut a tous je fais un tuto pour expliké ce kil va m'arriver c prochain mois !! j'ai été pris en main par mitch ( le prof de musculage !!! lol ) qui me fait faire une diète !!! j'ai commencé le 14 janvier on est le 20 janvier et jai deja plombé 1.900 kg sans aucune sensation de faim !!!! je viendrai régulièrement sur le forum pour vous donner mon poid et met impression !!!! on est ce kon mange !!!
lundi 14 ___90.4
mardi 15 ___90.1
mercredi 16 ___89.8
jeudi 17____89.4
vendredi 18 ___89.3
samedi 19 ___88.6
dimanche 20 ___ 88.5

c bien jean mix continu comme cela !!! ne craque pas....

Jeanmix dit TITAN
Faites attention a cet individu, c un vrai monstre on ne l apele pas Titan pour rien , il subit une mutation en ce moment ....

2eme semaine trankille pas de sensation de faim juste un palier a passer , un peu dur psycologiquement apres la descente de la 1ere semaine !! jai été beaucoup soutenu par mitch ki ma toujour apporter les reponse a mes questions !! merci dieu ! mdr
lundi 21 ___ 88.7
mardi 22 ___ 89
mercredi 23 ___ 88.5
jeudi 24 ___ 88.8
vendredi 25 ____ 88.3
samedi 26 ____87.5
dimanche 27 ___ 87.3

3eme semaine !!!! un peu fatiguer en debut de semaine toujour pas de sensation de faim juste ma dépendance au chocolat qui revient beaucoup!!! le cardio devien facile je mi suis habituer !!! je commence a voir les resultat dans les pantalons !!! ma perte au niveau des cuisse est impressionnante ( jété pas obèse non plus kan meme ) je mettais des baggie souvent parce ke mes cuisse passer pas dans les jeans normal ... ou avez du mal on dira !! ^^

lundi 28 ___88
mardi 29 __ 87.6
mercredi 30 __87.1
jeudi 31 __ 87.1
vendredi 1 fevrier ___ 86.8
samedi 2 ___86.3
dimanche 3 ___ 87

4eme semaine . grosse descente de poid ( trop content ) cette semaine le plus flagrant sa a été le maigrissemnet du visage constater par tou mes proche ! les entrainement en muscu devienne plus intense et demande plus de concentration !!! adieu le sel ...snif !mes anse d'amour son devenu des poigner !!! les entrainement de muscu en définition musculaire se rescente maintenant .... au niveau du maintien du tron "abdos/ dos " je me sens plus alaise et sa ma permis de voir mes point faible ki n'en son plus dailleur ^^ !!! les dips par exemple ( énorme point faible chez moi) jen enquiller pas 10 d'affiler et maintenan je fai 6 serie de 15 !!!
lundi 4 ___ 87.1
mardi 5 ___87.3
mercredi 6 ___ 86.9
jeudi 7 ___ 86.7 ------- arret complet du sel !!!
vendredi 8 ___85.5
samedi 9 ___85.1
dimanche 10 ___85.7

5 eme semaine !!! semaine de stagnage un autre palier a passer !!! je commence a regarder le chocolat avec un désir proche du sexe !!!lol !!! sinon sa va entrainement dur mais sa va !!! les cuisse commance a s'affiner grave et la taille et maintenan marker !!! gros travail toujour sur les triceps ki porte ses fruit
lundi 11 fevrier --- 85.1
mardi 12--- 85.7
mercredi 13 --- 85
jeudi 14 --- 84.9
vendredi 15 --- 85
samedi 16 --- 84.4
dimanche 17 ---84.1

6eme semaine !!! pas d'entraino cette semaine cause ... malade !!!
lundi 18 fevrier --- 84.5
mardi 19 --- 84 .3
mercredi 20 --- 84.9
jeudi 21 --- 84.5
vendredi 22 --- 84.5
samedi 23 ---83.7
dimanche 24 --- 83.2

Super jean mix, les 82kg arrivent à grand pas...
d'ici 5 semaines je pense que tu sera a 78kg!!! surtout ne craque pas,maintenant le plus dur va commencer.
on est tous avec toi

Salut Jean Mix ,je dois te dire que je te félicite, moi j'ai du mal, suis pas assez sérieuse dans la continuité, j'ai un peu relaché les séances, mais je vais m'y remettre, tu me donnes envie. Continues

Annick

salut jean mix,
combien tu pese?

7 eme semaine !!! dur dur mais sa descend bien !!! entrainement sa va !!! je suis bien dans mets pompes , grave !!! ya un coté spirituel un peu ds le régime je suis grave zen sa fait du bien !!! mais .. ... j'ai fait un écart !!!!

lundi 25 fevrier --- 82.9
mardi 26 ___ 82.7
mercredi 27 ___ 81.9
jeudi 28 ___ 81.5
vendredi 29 ___ 81.3
samedi 1er mars ___ 81.6
dimanche 2 ___ 81.9
un petit excès vendredi soir j'été en espagne a une soiré makina au marté ( pastis, buenri ,sek and saw ,alfredo pour ceux ki connaisse ) et jai bu 3 verre de vodka red bull!!! j'ai craké un peu beaucoup !!! mais jai continuer tou le régime nikel sinon !!! et je me suis mis au draineur a partir du lendemain j'ai bu 2l de draineur par jour ( du phytopharma gout thé pèche il est super bon ) on verra les incidence sur la suite dans la 8eme semaine !!!

.... et la suite ... je suis curieuse

Bonjour sylvermoon et bienvenue sur le forum de moving.
tu t inscrite quand ?

ben, c'est fait depuis samedi

Je me suis inscrite à Moving Cahors depuis samedi 6 avril

Mes ambitions :
- perte de poids entre 6 et 8 kg d'ici début juillet
- raffermir : abdo, fessiers et cuisses ...

Avant l'inscription, j'ai déjà perdu 4 kg

Je vais vous raconter semaine après semaine mon ressenti, mes réussites ... pour atteindre mon objectif cheers

Aujourd'hui, j'ai rencontré mon coatch, Audrey, elle va me concocter un "petit programme" ... lol!

..........................

ça y est déjà une semaine de passée ... et déjà 1.7kg de perdu
Cette semaine je suis allée à Moving 3 fois :
- le mercredi aprem pour le FAC ( physique physique )
- le vendredi pour le bodycombAt ( SUPER !!! ! ! )
- et pour finir j'y suis allée le samedi pour le bodyBike ( ma première fois .. j'ai adoré )

En tout cas, très bonne semaine de passée ....

Un peu de motivation et on arrive à tout

1,7kg en moins ,super sylvermoon !!!
audrey ta fait faire ton programmes ? ou t'a fait que les cours ?

alors mon programme :

- 15 min de rameur
- 15 min de vélo
- 25min de la machine ou on fait style de courir dessus ( me souviens plus de son nom ...)
- 200 abdos : 4 séries de 25 avec les pieds au sol et 4 séries de 25 en ramenant les genoux ....

Je l'ai bien senti ce programme quand je l'ai fait ...

Pour Sylvermoon,
Tu as l'air bien motivée ...

Hello!
Je me suis inscrite depuis 1 1/2 mois: à raison du mardi après midi dans la salle et du bodyvive les mardis et jeudis soirs. J'adore - même si moi et la coordination gauche - droite cela fait 2 !
Je viens pour m'aider à perdre des kilos mais c'est surtout pour affiner ma silhouette.
Au lycée j'étais dispensée de gym et bien aujourd'hui me voilà accro!

Super et bienvenue sur le forum.
Combien tu veut perdre de kg?

Bienvenue !!!

Et surtout n'oublie pas de faire un bilan car les coachs sont super pour faire un bon programme adapté a chacun !!!

Perso c'est Chantal qui me suis et j'en suis ravie !!! Très professionnelle et efficace un bref une perle !!! Elle sait motivé ...

Grace a son programme je sens que je retrouve la forme et un peu moins les formes

A bientot, perso je suis à la salle tout les jours sauf le dimanche et jeudi soir.